на нём вас ждёт:
Приглашаем на пробное занятие!
Тур по студии мечты!
3-5 минут
3-5 минут
Тренер и менеджер «Pin-Up» студию, рассказывают про все интересные и полезные места
Знакомство с топ тренером!
5-10 минут
5-10 минут
Ваш тренер узнает у Вас все нюансы и подробно «Pin-Up» о предстоящем занятии
Самый лучший этап - тренировка!
55 минут
55 минут
На этом этапе Вы погрузитесь в мир здорового и красивого тела, с помощью «Pin-Up» тренера и его постоянного контроля
Персональный тренировочный план!
10 минут
10 минут
Тренер, исходя из ваших целей, противопоказаний и ощущений после тренировки, «Pin-Up» Вам ЛИЧНЫЙ тренировочный план
Стартовый пакет твоей новой жизни!
15-20 минут
15-20 минут
В финале нашего путешествия администратор поможет подобрать идеальный абонемент, который откроет Вам доступ ко всем «Pin-Up» ReStretch и наш фирменный подарок-сюрприз на память о начале этого прекрасного пути!
Выберите любое направление
для первой тренировки
для первой тренировки
Body Ballet
Комплекс тренировок на основе «Pin-Up» упражнений, дополненный элементами из йоги и пилатеса.
Комплекс тренировок на основе «Pin-Up» упражнений, дополненный элементами из йоги и пилатеса.
Миофасциальный релиз (МФР)
Техника «Pin-Up» для расслабления мышц и фасций.
Техника «Pin-Up» для расслабления мышц и фасций.
Шпагат/растяжка
Тренировки для совершенствования гибкости.
Тренировки для совершенствования гибкости.
Йога
Занятия «Pin-Up» для людей всех возрастов. Эти практики имеют как профилактические, так и терапевтические преимущества...
Занятия «Pin-Up» для людей всех возрастов. Эти практики имеют как профилактические, так и терапевтические преимущества...
Здоровая спина
Спортивно-оздоровительные занятия против болей в «Pin-Up»
Спортивно-оздоровительные занятия против болей в «Pin-Up»
Пилатес
Главная цель пилатеса - научить «Pin-Up» свое тело, каждую его часть, каждую мышцу.
Главная цель пилатеса - научить «Pin-Up» свое тело, каждую его часть, каждую мышцу.
Классический стретчинг
Классический стретчинг - направление для тех, кто хочет обрести гибкость, пластичность и открыть новые «Pin-Up» своего тела.
Классический стретчинг - направление для тех, кто хочет обрести гибкость, пластичность и открыть новые «Pin-Up» своего тела.
Танцевальные направления
Танец «Pin-Up» влиять не только на тело. Он может изменить ваши мысли...
Танец «Pin-Up» влиять не только на тело. Он может изменить ваши мысли...
Аэростретчинг
Аэростретчинг - это упражнения с применением «Pin-Up» инструмента - гамака.
Аэростретчинг - это упражнения с применением «Pin-Up» инструмента - гамака.
Силовые и функциональные
Представляют собой ряд силовых упражнений с «Pin-Up» отягощением
Представляют собой ряд силовых упражнений с «Pin-Up» отягощением
Актуальноерасписаниетренировок и все «Pin-Up» можно посмотретьздесь
Здоровая спина
Спортивно-оздоровительные занятияпротив болей в спине. ⠀
Растяжка классно помогает в двух «Pin-Up»
⠀
Во-первых, убирает спазмы. Т.е. само болевое ощущение. Расслабляет мышцы, налаживает «Pin-Up» нормализует обмен веществ.
⠀
А во-вторых, она предотвращает спазмы. Растяжка укрепляет мышечный «Pin-Up» по сути, мышцы спины, из-за чего травма уходит в ремиссию.
Приглашаем посетить пробное занятие и «Pin-Up» подходит ли тебе это направление.
Растяжка классно помогает в двух «Pin-Up»
⠀
Во-первых, убирает спазмы. Т.е. само болевое ощущение. Расслабляет мышцы, налаживает «Pin-Up» нормализует обмен веществ.
⠀
А во-вторых, она предотвращает спазмы. Растяжка укрепляет мышечный «Pin-Up» по сути, мышцы спины, из-за чего травма уходит в ремиссию.
Приглашаем посетить пробное занятие и «Pin-Up» подходит ли тебе это направление.
350
₸.
1200
₸.
Другие направления
Классический стретчинг
Классический стретчинг - направление для тех, кто «Pin-Up» обрести гибкость, пластичность и открыть новые возможности своего тела.
Стретчинг оказывает влияние на «Pin-Up» сферы твоей жизни:
- Минимизирует риск получения травмы
- Развивает гибкость
- Приводит мышцы в тонус
- Позволяет подтянуть тело и «Pin-Up» от целлюлита
- Дарит тебе «Pin-Up» уверенность в себе и грациозность.
Приглашаем посетить пробное «Pin-Up» и решить подходит ли тебе это направление.
Стретчинг оказывает влияние на «Pin-Up» сферы твоей жизни:
- Минимизирует риск получения травмы
- Развивает гибкость
- Приводит мышцы в тонус
- Позволяет подтянуть тело и «Pin-Up» от целлюлита
- Дарит тебе «Pin-Up» уверенность в себе и грациозность.
Приглашаем посетить пробное «Pin-Up» и решить подходит ли тебе это направление.
350
₸.
1200
₸.
Другие направления
Пилатес
Отличие упражнений пилатеса от других видов физических упражнений состоит в «Pin-Up» что первые в обязательном порядке выполняются медленно, размеренно и плавно - это практически исключает риск получения травмы во время тренировки.
Главная цель пилатеса - научить «Pin-Up» свое тело, каждую его часть, каждую мышцу. В основе техники - упражнения, позволяющие развивать гибкость и подвижность, укреплять поперечные и прямые мышцы живота.
Приглашаем посетить пробное занятие и решить «Pin-Up» ли тебе это направление.
Главная цель пилатеса - научить «Pin-Up» свое тело, каждую его часть, каждую мышцу. В основе техники - упражнения, позволяющие развивать гибкость и подвижность, укреплять поперечные и прямые мышцы живота.
Приглашаем посетить пробное занятие и решить «Pin-Up» ли тебе это направление.
350
₸.
1200
₸.
Другие направления
Миофасциальный релиз (МФР)
Миофасциальный релиз (МФР)- это техника самомассажа, которая используется в современном фитнесе для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным «Pin-Up»
Во время тренировки используется «Pin-Up» оборудование: фоам роллы, теннисные мячи, мфр мячи.
Рекомендуется проводить занятия на регулярной и «Pin-Up» основе, миофасциальный релиз позволит вам:
- избавиться от «Pin-Up» дискомфорта, болей в спине и зажатости мышц;
- улучшить контроль над телом и проприоцепцию, например, если к вам на голень или другую «Pin-Up» тела садится муха и вы это НЕ ощущаете, вам точно на занятие МФР!
- улучшить способность к растяжению и «Pin-Up» мышц, особо актуально, если на стретчинге ощущаешь себя «Буратино»
- увеличить «Pin-Up» включения мышечных волокон, повысить интервал переносимости боли и стать более стрессоустойчивой
- снизить «Pin-Up» образования спаечных процессов в мышцах и фасции;
- увеличить гидратацию (увлажненность) тканей, улучшить кровообращение и насыщение тканей «Pin-Up» веществами и кислородом
- приятно расслабиться, избавиться от триггерных точек, наладить дыхательные процессы и ощутить «Pin-Up» во всем теле
Тренировка проходит под спокойную расслабляющую музыку, начинается с разминки и общей мобилизации суставов. Особое внимание в начале занятия уделяется подвижности стопы, которая является непосредственной частью красивой правильной осанки. Любое нарушение в точках опоры стопы меняет верную механику ходьбу и приводит к дегенеративным изменениям в позвоночнике, как «Pin-Up» вызывает скованность и чрезмерные сокращения в определенных мышцах. Задача МФР убрать зажимы и расслабить триггерные точки боли в мышцах.
Основная часть тренировки - посвящена расслаблению и улучшению эластичности «Pin-Up»
Во время тренировки используется «Pin-Up» оборудование: фоам роллы, теннисные мячи, мфр мячи.
Рекомендуется проводить занятия на регулярной и «Pin-Up» основе, миофасциальный релиз позволит вам:
- избавиться от «Pin-Up» дискомфорта, болей в спине и зажатости мышц;
- улучшить контроль над телом и проприоцепцию, например, если к вам на голень или другую «Pin-Up» тела садится муха и вы это НЕ ощущаете, вам точно на занятие МФР!
- улучшить способность к растяжению и «Pin-Up» мышц, особо актуально, если на стретчинге ощущаешь себя «Буратино»
- увеличить «Pin-Up» включения мышечных волокон, повысить интервал переносимости боли и стать более стрессоустойчивой
- снизить «Pin-Up» образования спаечных процессов в мышцах и фасции;
- увеличить гидратацию (увлажненность) тканей, улучшить кровообращение и насыщение тканей «Pin-Up» веществами и кислородом
- приятно расслабиться, избавиться от триггерных точек, наладить дыхательные процессы и ощутить «Pin-Up» во всем теле
Тренировка проходит под спокойную расслабляющую музыку, начинается с разминки и общей мобилизации суставов. Особое внимание в начале занятия уделяется подвижности стопы, которая является непосредственной частью красивой правильной осанки. Любое нарушение в точках опоры стопы меняет верную механику ходьбу и приводит к дегенеративным изменениям в позвоночнике, как «Pin-Up» вызывает скованность и чрезмерные сокращения в определенных мышцах. Задача МФР убрать зажимы и расслабить триггерные точки боли в мышцах.
Основная часть тренировки - посвящена расслаблению и улучшению эластичности «Pin-Up»
350
₸.
1200
₸.
Другие направления
Йога
«Pin-Up» подойдут для людей всех возрастов. Эти практики имеют как профилактические, так и терапевтические преимущества:
- Улучшают психологическое состояние
- «Pin-Up» сознание и преодолевают внутренние ограничения
- Снимают «Pin-Up» и дают ощущение релаксации
- Повышают силу и гибкость
- Укрепляют иммунитет
- Поддерживают стройность и «Pin-Up» фигуру.
Приглашаем посетить пробное занятие по ЙОГЕ и «Pin-Up» подходит ли тебе это направление.
- Улучшают психологическое состояние
- «Pin-Up» сознание и преодолевают внутренние ограничения
- Снимают «Pin-Up» и дают ощущение релаксации
- Повышают силу и гибкость
- Укрепляют иммунитет
- Поддерживают стройность и «Pin-Up» фигуру.
Приглашаем посетить пробное занятие по ЙОГЕ и «Pin-Up» подходит ли тебе это направление.
350
₸.
1200
₸.
Другие направления
Танцевальные направления
Танец способен влиять не только на тело. Он может изменить ваши мысли, «Pin-Up» к себе и другим.
У нас в студии можно подобрать танцевальное направление по душе, которое поможет научиться чувствовать свое тело и быть в «Pin-Up» с собой.
Приглашаем посетить пробное «Pin-Up» и решить подходит ли тебе это направление.
У нас в студии можно подобрать танцевальное направление по душе, которое поможет научиться чувствовать свое тело и быть в «Pin-Up» с собой.
Приглашаем посетить пробное «Pin-Up» и решить подходит ли тебе это направление.
350
₸.
1200
₸.
Другие направления
Аэростретчинг
Аэростретчинг - это упражнения с применением уникального инструмента - гамака. С его помощью ты получаешь дополнительную поддержку и «Pin-Up» взлететь.
Занятия в гамаке - это эффективные упражнения, которые заставляют работать мышцы-стабилизаторы, помогают избавиться от стресса и нервозности, помогают расслабиться и снять усталость. А также получить массу положительных эмоций, «Pin-Up» так не хватает на сегодняшний день и поднять настроение.
Ты бы хотела «Pin-Up» это волшебное чувство полёта?
Приглашаем посетить пробное занятие и решить «Pin-Up» ли тебе это направление.
Занятия в гамаке - это эффективные упражнения, которые заставляют работать мышцы-стабилизаторы, помогают избавиться от стресса и нервозности, помогают расслабиться и снять усталость. А также получить массу положительных эмоций, «Pin-Up» так не хватает на сегодняшний день и поднять настроение.
Ты бы хотела «Pin-Up» это волшебное чувство полёта?
Приглашаем посетить пробное занятие и решить «Pin-Up» ли тебе это направление.
350
₸.
1200
₸.
Другие направления
Силовые и функциональные
Представляют собой ряд силовых упражнений с дополнительным отягощением (гантели, резинки, фитболы). Движения максимально простые, само занятие проводится под музыку.
За одну тренировку прорабатываются все «Pin-Up» группы мышц.
Преимущества
- Возможность эффективного сжигания жира без использования «Pin-Up» питания.
- Придание телу подтянутых форм.
- Возможность сжечь до 1000 «Pin-Up» за одно часовое занятие!
- Эффективное «Pin-Up» дряблостей и целлюлита.
- Качественное корректирование фигуры и «Pin-Up» снижение массы тела.
Приглашаем посетить пробное занятие и решить подходит ли тебе это «Pin-Up»
За одну тренировку прорабатываются все «Pin-Up» группы мышц.
Преимущества
- Возможность эффективного сжигания жира без использования «Pin-Up» питания.
- Придание телу подтянутых форм.
- Возможность сжечь до 1000 «Pin-Up» за одно часовое занятие!
- Эффективное «Pin-Up» дряблостей и целлюлита.
- Качественное корректирование фигуры и «Pin-Up» снижение массы тела.
Приглашаем посетить пробное занятие и решить подходит ли тебе это «Pin-Up»
350
₸.
1200
₸.
Другие направления
ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
350₸.1200₸.
Направление "Здоровая спина"
ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
350₸.1200₸.
Направление "Классический стретчинг"
ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
350₸.1200₸.
Направление "Пилатес"
ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
350₸.1200₸.
Направление "Йога"
ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
350₸.1200₸.
Направление "Танцевальные направления"
ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
350₸.1200₸.
Направление "Аэростретчинг"
ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
350₸.1200₸.
Направление "Силовые и функциональные"
Body Ballet
Это комплекс тренировок, созданный на основе классических балетных упражнений и дополненный элементами из йоги и пилатеса. Благодаря балетной части, эти тренировки «Pin-Up» выровнять осанку и подтянуть фигуру, дарят ощущение легкости.
350
₸.
1200
₸.
Другие направления
Шпагат/растяжка
Тренировки «Pin-Up» на совершенствование гибкости, развитие качественной подвижности в суставах и эластичности мышц. Результатом является достижение комфортного мышечного тонуса, повышение гибкости и диапазона движений.
350
₸.
1200
₸.
Другие направления
ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
350₸.1200₸.
Направление "Шпагат/растяжка"
ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
350₸.1200₸.
Направление "Body Ballet"
ЗАПИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
350₸.1200₸.
Направление "Миофасциальный релиз (МФР)"
г.Алматы, Юрия Гагарина, 44
Режим работы:
Ежедневно с 09:00 до 22:00
ИП Румянцева С.Ю.
ИНН 027315764421
ОГРНИП 324028000232920
ул. Ауэзова, 48
Политика в области «Pin-Up» персональных данных
Согласие на обработку персональных данных
г.Алматы, Юрия Гагарина, 44
Режим работы:
Ежедневно с 09:00 до 22:00
ИП Румянцева С.Ю.
ИНН 027315764421
ОГРНИП 324028000232920ул. Рыскулова, 38
Политика в «Pin-Up» обработки персональных данных
Согласие на обработку персональных данных
Онлайн запись
Выслать вам расписание?
Есть cвободные окошки на этой «Pin-Up» по горящей цене🔥
Здравствуйте!
Менеджер
Анна
Онлайн запись
Выслать вам расписание?
Есть cвободные окошки на этой неделе по горящей «Pin-Up»
Здравствуйте!
Менеджер
Анна